poniedziałek, 11 marca 2013

Ciasto mandarynkowe bez mąki i tłuszczu


To ciasto zobaczyłam pierwszy raz w programie "Nigella gryzie". Wydało mi się fajowe :D
Kiedy sobie o nim przypomniałam zaczęłam szukać w internecie przepisu i znalazłam go na kilku blogach.
Ciasto jest smaczne, wilgotne i aromatyczne. I co ważne (przynajmniej dla mnie) nie zawiera mąki i tłuszczu. Zamiast tego mamy mielone migdały, które przypomnę mają bardzo wysoką zawartość wapnia, a także magnezu, cynku, fosforu i witamin, przede wszystkim witaminy E.

Składniki (na tortownicę o średnicy 21cm):
- 4 duże mandarynki lub 3 pomarańcze
- 250 g mielonych migdałów
- 6 jajek
- 200 g cukru trzcinowego (w przypadku bardzo kwaśnych owoców 250g)
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- kilka kropel ekstraktu pomarańczowego (mój dodatek)

Mandarynki (pomarańcze) ugotować w całości i ze skórą w wodzie, aż będą bardzo miękkie. Odcedzić i zmiksować w malakserze razem z pozostałymi składnikami (jak to u Nigelli bez zbędnych ceregieli lub jeśli ktoś woli, można jajka najpierw ubić z cukrem). Piec 1 godzinę w 190 stopniach.
Polecam zdjąć skórkę z dwóch mandarynek. Unikniemy ryzyka goryczy w cieście.
Ubiłam też najpierw jajka z cukrem na puszystą masę, a cukier wcześniej zmieliłam na puder. 
Na wierzch zrobiłam lukier z cukru pudru i soku pomarańczowego, a następnie udekorowałam startą skórka pomarańczową. 



Smacznego :)


Orzechowa alternatywa mąki

7 komentarzy:

  1. Ciasto bardzo dobre do kawki , polecam

    OdpowiedzUsuń
  2. super ciacho ,zdrowe i pyszne ;D

    OdpowiedzUsuń
  3. Już sobie wyobrażam jego smak:) Zapisuje przepis:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda smakowicie i wydaję się łatwe w zrobieniu . Przepis odnotowany . Dzięki :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Smakowity przepis:) A ta ilość składników na jak dużą formę wystarczy?
    Pozdrawiam,

    Agnieszka:)

    OdpowiedzUsuń
  6. ciacho ge-nial-ne! oj, na pewno wypróbuję :) zdrowo odchudzone a wygląda przepięknie!
    dodaję do obserwacji, dużo dobroci tu u Ciebie!
    powodzenia w blogowaniu i zapraszam do mnie po zdrowe przepisy :)

    OdpowiedzUsuń